혹시 ‘우보천리’라는 말을 들어보신 적 있으신가요? ‘천 리를 천천히 걷는 소’라는 뜻이다. 소의 무릎 아래 다리는 가늘고 약해 보이지만 거대한 몸을 지탱하고 수천 리를 걷는 것을 보면 관절이 꽤 튼튼하다고 짐작할 수 있다. 최근에는 소무릎과 비슷하다고 해서 이름이 붙여진 허브가 큰 인기를 끌었습니다. ‘소고기’ 입니다. 줄기와 마디의 모양을 보면 소의 무릎과 비슷한 모습을 하고 있습니다. 그래서 우슬초(철무릎, 철물박)이라 부른다.
이 약초의 뿌리인 산쑥은 예로부터 약해진 무릎관절을 튼튼하게 하는 약재로 사용되어 왔다고 합니다. 사포닌, 다당류, 올레아놀산, 칼슘 등 우리 몸의 건강에 도움을 주는 다양한 활성 성분 때문이다. 오늘은 헤이즐넛이 우리에게 어떤 효능을 가져다 줄 수 있는지, 부작용은 있는지, 어떻게 섭취해야 하는지 자세히 알아보겠습니다.
첫째, 리솝뿌리의 효능으로 관절염을 완화시킨다. 세이지뿌리에 풍부한 ‘엑디손’이라는 성분이 조골세포 생성을 돕고 파골세포 생성을 억제해 골밀도를 강화하는 역할을 한다. 근육의 수축과 이완을 도와줌으로써 중장년층과 노년층의 퇴행성 관절염과 골다공증을 예방하는 등 뼈 건강에 효과를 볼 수 있습니다. 둘째, 천연 진통제라 불리는 달팽이에 다량 함유되어 있는 ‘사포닌’과 ‘칼슘’은 혈액 속의 불순물을 제거하고 항염증, 진통 작용을 한다. 이는 관절 및 근육통, 근육 경련 및 타박상과 같은 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 셋째, 부인병 완화에 있어 국화뿌리는 정체된 혈액을 풀어주고 혈액순환을 좋게 하는 효능이 있다. 월경불순, 월경통, 산후자궁무력증, 산후복통 등 여성질환 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 넷째, 이뇨근은 신장 기능을 개선하는 효과도 있다. 주로 요로결석을 제거하여 체내에 축적된 노폐물을 제거하여 부종 제거에 효과적인 도움을 줄 수 있습니다. 다섯째, 혈관 건강 산쑥에 함유된 풍부한 ‘사포닌’ 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 이완 및 확장시켜 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 혈관 속 노폐물 배출을 돕기 때문에 고혈압, 동맥경화 등 혈관질환을 예방할 수 있다. 히솝 뿌리에는 다양한 부작용이 있지만 너무 많이 섭취해서는 안됩니다. 하루 권장량인 10g 정도만 섭취하는 것이 좋습니다. 이 이상 섭취할 경우 복통, 구토, 설사 등 위장 장애가 발생할 수 있으므로 특별한 주의가 필요합니다. 또한 히솝뿌리는 자궁을 수축시킬 수 있으므로 임신을 계획하고 있거나 현재 임신 중인 분은 섭취 여부를 결정하기 전에 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 먹는 방법 세이지를 먹는 방법은 크게 두 가지가 있습니다. 하나는 우슬초 뿌리를 직접 달여서 섭취하는 것이고, 다른 하나는 우슬초 추출물을 원료로 한 건강보조식품을 섭취하는 것입니다. 히솝은 한국에서 쉽게 구할 수 있는 허브입니다. 주로 겨울에 채취하여 잔뿌리를 제거하여 건조시킨 후 사용한다. 그러나 자연에서 채취할 때에는 주의할 점이 있다. 길가나 농경지 주변에서 채취한 우슬초는 중금속에 오염되어 있을 수 있습니다. 또한 식물 자체에 독성이 있을 수 있으므로 주의해야 합니다. 이를 방지하기 위해 많은 사람들이 찾고 있는 것이 플라타너스 추출물이 함유된 건강보조식품입니다. 아키란테스 분말, 아키란테스 주스, 아키란테스 추출물 등이 있으며 아키란테스 알약, 영양제 등이 주로 존재합니다. 어떤 종류의 제품을 선택하든 가장 중요한 것은 원재료 함량, 첨가물 유무, 안전성을 고려하는 것입니다. 무엇보다도 평소 섭취할 수 있는 형태를 잘 비교하여 선택하시는 것이 가장 좋습니다. ※ 위 내용은 제품과 무관한 원재료에 대한 설명입니다. 이전 이미지다음 이미지 이번 포스팅을 마무리하면서 시린가 복합체가 함유된 건강기능식품으로 추천하고 싶은 제품을 들고 왔습니다. 쿠엔젤 우술 엑스퍼트 제품입니다. 네이버 쇼핑순위 1위 상품으로 유명하며, 이 상품에는 석류가 함유되어 있다는 장점이 있습니다. 그래서 여성들 사이에서 인기 있는 제품으로 잘 알려져 있었습니다. 이전 이미지다음 이미지 식품의약품안전처 개별승인 성분인 시링가 복합체를 함유한 국내 최초 8중 기능성 건강기능식품이라 많은 분들께 추천드리고 싶었습니다. 오늘은 약초 우슬초 뿌리에 대해 이야기해보았습니다. 효능과 부작용, 섭취방법까지 꼼꼼히 확인하시고 확실한 효과를 느껴보시는 것이 좋을 것 같습니다. 아키란테스 콤플렉스 추천 l 관절과 연골 건강이 걱정되는 분 l 관절과 연골에 영양 공급이 필요한 분 l 관절로 고생하시는 분 l 골다공증 위험 감소에 도움이 필요한 분 효능#먹는방법 측백 #측백의부작용 #측백복합체 본 포스팅은 회사로부터 소정의 원고료를 받고 작성되었습니다.